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2018年03月24日

淡路島断食 第2弾が開催されました。

淡路島断食 第2弾が、2泊3日で開催されました。

ビワ温灸や、デトックスヨガ、ハーブ講座と盛りだくさんな内容です。
一人では、なかなか実行しにくい断食ですが、共にする仲間がいると
苦にはなりません。

ヨガでは、陰ヨガのポーズの一つ、足の母指球で大地を踏みしめる事を
意識してくださいと言われ、毎朝すると1日がスッキリ過ごせるそうです。

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ハーブ講座では、ハーブの説明、12〜13種類のハーブティーを試飲し、
ご自分の好きなオリジナルハーブティーを作ります。

また温熱用ハーブボールを作り、お疲れのところなどに当てると、
ほっこり癒されます。


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断食をすると、人によっては、眠い、頭が痛い、筋肉痛などが
おきますが、身体がすっきりするとそれらも起きにくくなります。

朝晩の玄米と汁物、お漬物で十分満足ができ、
食べ過ぎだったと気づいた方
お砂糖の害に気づいた方など、

人それぞれに気づきを感じていただけ
今後の生活習慣の見直しや、体調の改善に
つながっていく事を願っています。


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ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。


posted by goash at 12:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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